S'MI du BIEN PUBLIC

Salut les beuûûûz'nots ,sam'di à 13h00 à Dijon,qui seront le support des chpts 2008 de la distance,y a des titres et autres cartons d'6 ou d'12 à récupérer!!!!....So I go with SNCF,and you Salah,arilliouraidi ???????Et qui d'autre?????

I m ready for the 10 bornes de news public a 15H15 and you looking to run of the semi you a saturday zablo

YES!!!!!Of course (à pied...)!!!!! But prepar your money to command and pay some packs of 6 or 12 of Kronenbourg at the buvette during the remise of distincques chonnes!!!......... Because if we are in the podium ,the beer will couling à flots!!!!.....And I'm laissé entendre dire there are barbecue just à coté with" merguez and andouillettes" ....If that is not the bonheur,it's ressembling it fortement...

Hum , for me it's a little run at 'les settons'

The Settons,this course of kermesse??????? All right,let's the "little runs" at the "little runners"...... :and waiting for the véritébôle espliquéchonne at the"Montée of the cross" at zi end of the month......

the grumping and croix is very chaud enter toff et zablos
this spectacle en prevesioune

and me the speaker of the choc

bon y en a marre de vos idiotie d'anglais
salah au passage , pour dimanche je fais comment
je cours avec mon ancienne licence
pour la croix mon objectif cette année est de battre èric

oui tu peus couriis avec ton ancienne licence mais j'ai enregistré ta licence tu auras une attestation lundi.

Bon!!!! résultats en vitesse because match France- Italie Victoire d'un kenyan en 1h07' devant régis Roux en 1h10'54",R.Raymond 4è Petitjean et Chahid 5 et 6 en 1h12'......En visant 1h16-1h17,j'espérais avant le coup soit une place dans les 10 ou un podium en V1,et du coup 10ème en 1h17''18" et 3ème V1!!!!et 1er ch'minot mais là ça va moins vite....Tps passage:km1:3'37".....km5:18'08".......km10:36'11".....km15:54'27"........km20:1h13'13".....et dernier 1100 en 4'04"......plus rien à récupérer du 14ème à l'arrivée,trou d'1' devant et derrière d'oû ennuyage grave !!!!!.....Conditions nettement moins bonnes qu'à Lille,aucun rendement sur chemin en gravier le long du canal,chaleur pas trop gênante mais vent super-casse couilles !!!!....Belle organisation!!!!

3eme v1 ça doit faire 1carton de6 en plus à la cave ou 1 gros pot de moutarde bravo àtoi mon vieux ZABLO

final ''zablo c'est l'exemple a suivre moi je me suis cramer au 4 km coupde bambou ,vent casse couille mais de jolie fesses de demoiselles me sont passés devant 40 '47" au final ,2 mn de plus que l'année derniere je me rattrperais au creusot

Bravo à tous !

coach salah a écrit:

final ''zablo c'est l'exemple a suivre moi je me suis cramer au 4 km coupde bambou ,vent casse couille mais de jolie fesses de demoiselles me sont passés devant 40 '47" au final ,2 mn de plus que l'année derniere je me rattrperais au creusot

Salut coach T'as raison de penser que tu feras mieux au Creusot ;parceque ici avec 2 départs séparés tu n'auras pas les fesses de filles à zieuter

ce que j'espere au creusot qu'il n'y aura pas trois nenettes car sa voudra pas le coup de faire 2 departs

BON , j'ai fait les settons et je suis plutot satisfait car etant seul sur l'essantiel du chemin , contrairement aux autres année , j'explose mon temps sur cette course

2004 : 29'30
2005 : 28'47
2006 : 29'29
Cette année : 28'11

Bref , je suis plutot satisfait ......

Alors là!!!Tu es vraiment le "killer" des settons,mais combien tu leur a mis derrière (si éventuellement il y avait quelqu'un!!!....)

Plus de 40 secondes mais la n'etait pas l'objectif car je suis en pleine programmation du championnat de france de 10 et c'etait un bon test sur un parcour que je conaissai , et je dois dire que je me suis surpris moi meme !

c'est vrai que depuis un an pas de blessure ect .... une mini coupure en juin et un bon entrainement depuis juillet ca aide .......