NANA A PARIS

tout pleins d'encouragements pour not'ch'tite NANA qui j'espère va faire péter le chrono a PANAME. Sinon pas de disco le 24 mai

de meme ma petite NANA , fais toi plaisir sur cette distance et en meme temps profite des beau vestiges parisiens.
JE PENSERAIS A TOI CE JOUR LA et je te suiverais a la television dimanche a partir de 8H30 sur france 3

Ouais, certes!!!!!!Bon courage à toi pour ta visite "touristique" de la capitale !!!!!
J'espère bien qu'tu nous ramèn'ras chacun ......Une "Tour Eiffel" en plastique,en porte- clés, ou "boule de neige"!!!!(pass'qu'on est "tes pôtes de la campagne" quand mêêêêême!!!!!!!)

aller nana !!!!!!!

Merci vous êtes des amours .Vos encouragements vont me booster .Soit je tente de faire un temps (à mon niveau bien sûr ),et là ça passe ou ça casse ,soit je joue la NANA qui fait du tourisme à Paris .En tout cas oui je vais tout faire pour y prendre un max de plaisir,parce que la course à pied est un sport qui est fait pour se sentir bien .
Et promis j'essaierai de vous trouver des tours eiffeil en plastoc,mais je sais pas si je vais trouver ça au marathon expo .Coach je te ferai un coucou à la télévision dimanche matin.........

Quand à vous mes ptits loups,quand j'en aurait terminé avec ces 42 bornes,je penserai bien à chacun d'entre vous.Et j'espère bien que vous allez nous faire exploser les chronos à la Roche Vineuse qu'on puisse dignement fêter ça .De toute façon vous serez toujours mes champions .

Euh si j'me plante c'est bon quand même pour la soirée disco ?????

bon courage nana pour ton marathon,ma premiere pensée dimanche matin sera pour toi!!!et encore bon courage!!

Ben moi dimanche matin , pendant que tu va te taper 42 bornes et ben j'dormirais , j'penserais à toi dans mes rèves , mais bon , je te souhaite une belle course et surtout prend du plaisir , et pour la sortie DISCO t'a interet de faire peter le chrono sinon nietpopof , pas de sortie

Avant ton marathon Nana viens faire un petit tour au salon du bien être à Autun, tu auras un petit massage, un espace voyance pour connaitre ton temps, tu pourras faire ton marché bio, tu sauras tout sur la forme et beauté etc etc.... Ce salon est sur 3 jours. Nous te souhaitons un bon marathon.

Perf féminines Sport Tonic sur Marathon

Ascension Garcia	3h 06' 18"
Nathalie Lamalle	3h 47' 09"
Fabienne Birster	3h 52' 06"
Marie Noëlle Fleischer	3h 58' 06"
Jocelyne List	4h 01' 05"
Lucette Genelot	4h 02' 08"
Nathalie Lafay	4h 06' 57"
Anne Laroche	4h 08' 02"
Danielle Jankowski	4h 24' 08"
Corinne Bosseux	4h 38' 12"
Karine Gras	4h 57' 39"
Martine Ferrari	4h 57' 40"
Catherine Talpin	4h 57' 40"
Adeline De Albuquerque	5h 06' 11"
Liliane Baillet	5h 06' 47"

bon courage pour paris moi je serais au marathon de cheverny

bon marathon la boulange fait peter le chrono

la boulange a écrit:

bon courage pour paris moi je serais au marathon de cheverny

Bon marathon à toute la bande du SAA qui vont avec toi Phiphi, Annick, Hervé, Laurence et Mr Trananquil! Bien l'bonjour au capitaine ,Tintin etc...

les coule-os a écrit:

la boulange a écrit:

bon courage pour paris moi je serais au marathon de cheverny

Bon marathon à toute la bande du SAA qui vont avec toi Phiphi, Annick, Hervé, Laurence et Mr Trananquil! Bien l'bonjour au capitaine ,Tintin etc...

yes ainsi qu'a franck naudin :!

CVS: 3h41 Paris 2006,pour mes 30 ans et pour le 30ème anniversaire du MDP.Donc objectif....descendre en dessous ,j'y suis pas arrivée l'année dernière mais bon on y crois ,ou alors je vise la voiture balai des fois qu'il y ait des masseurs .
Bon marathon la Boulange tu nous raconteras,ainsi que la Team de la Roche Vineuse

allez bonne course à tous quelque soit la distance :sunny:
petit clin d'oeil à toi Nana,je penserai à toi comme Fabi mais en me couchant heure à laquelle tu devrai te lever(petite chouille à Autun)

BON MARATHON NANA ET LA BOULANGE !

CVS a écrit:

Perf féminines Sport Tonic sur Marathon

Ascension Garcia	3h 06' 18"
Nathalie Lamalle	3h 47' 09"
Fabienne Birster	3h 52' 06"
Marie Noëlle Fleischer	3h 58' 06"
Jocelyne List	4h 01' 05"
Lucette Genelot	4h 02' 08"
Nathalie Lafay	4h 06' 57"
Anne Laroche	4h 08' 02"
Danielle Jankowski	4h 24' 08"
Corinne Bosseux	4h 38' 12"
Karine Gras	4h 57' 39"
Martine Ferrari	4h 57' 40"
Catherine Talpin	4h 57' 40"
Adeline De Albuquerque	5h 06' 11"
Liliane Baillet	5h 06' 47"

3h52mn??????....Ma "fillotte Fabi" ??????
Alors là "RESPECT" !!!!! Tu m'en bouches un coin!!!!!

les coule-os a écrit:

Avant ton marathon Nana viens faire un petit tour au salon du bien être à Autun, tu auras un petit massage, un espace voyance pour connaitre ton temps, tu pourras faire ton marché bio, tu sauras tout sur la forme et beauté etc etc.... Ce salon est sur 3 jours. Nous te souhaitons un bon marathon.

Ouais ,j'ai reçu une "invite" de la mairie d'Autun donc j'vais aller "mater" ça c'tantôt tranquillou avant d'aller à la pêêêêche....décontracté du g'...., pour une fois qu'on a un salon "potâââââble" dans l'secteur!!!! J'vous y verrai p't'êtr' mes vieux coulôôôs?????? ..Doit bien y avoir dans l'tas 1 ou 2 stands de "dégust' bio" pas trop dègueu' !!!!! (ça moi j'adôôôôôre!!!!!!!)

merci coatch et maman coule os je me prepart

BRAVO

J'ai droit à ma sortie dance au mois de mai

Bon alors,objectif sous les 3h40.....3h39au temps officiel,et je doits être juste sous les 3h35 au temps réel,j'attends confirmation de ma pupuce .J'en revient pas moi même,il n'y a que mes jambes qui me font réaliser.J'ai accroché le fanion des 3h30 jusqu'au 25ème à peu près,mais dès le semi j'aurai dû être fraîche et ma jambes droite commençait à me trahir petite contracture qui devient grosse contracture au 30ème,et un peu galère sur les derniers kilomètres qui ne m'ont jamais paru aussi long ,j'ai trainé la papatte .

En tout cas merci pour vos encouragements avant,pendant,après,ça m'a boostée et aidée à arriver au bout,et j'ai bien pensé à vous tous pendant ces 42bornes .Et surtout merci à ma coach Ascension à qui je doits énormément dans cette progression,et j'espère bien que ses bobos vont lui laisser un peu la paix qu'on puisse la voir recrapahuter comme elle aime tant le faire.

Je ne suis pas passée à la TV mais vous avez peut-être entendu ma voix sur RFI ???? charmant journaliste à l'arrivée qui m'a bombardée de question alors que j'étais un peu dans le gaz .Plutôt rigolo....

ZAB ,2 jours pour te trouver ce foutu porte clé tour Eiffel et j'ai trouvé t'es content non .

Alors tous RDV à Rully pour fêter mon marathon ,j'espère qu'on aura un beau ,cerise sur le gâteau

BRAVO MA CH'TITE NANA , Pas de soucis pour la sortie DISCO , mais avant il y a Jeudi soir pour se prendre une bonne dose de décibels dans les cages à miel

je suis content j ai fait 3h 55 mon meilleur crono pour le 3e tempt ideal tres jolie parcourt a faire foret et route depart devant chateau magnifique tres bonne organisation. pasta niquel avec tintin les dupont et le capitaine. la j ai mal partout

Bravo la boulange et bienvenue au club des "TAMALOU" .Petit conseil de Nana:en marche arrière les escaliers........teste tu m'en dira des nouvelles
Syl :Nightwish et evanescence dans les écoutilles pendant un marathon ça permet d'oublier un peu les bobos,tu es sur la planète Rock

NANA a écrit:

Bravo la boulange et bienvenue au club des "TAMALOU" .Petit conseil de Nana:en marche arrière les escaliers........teste tu m'en dira des nouvelles
Syl :Nightwish et evanescence dans les écoutilles pendant un marathon ça permet d'oublier un peu les bobos,tu es sur la planète Rock

BRAVO NANA pour ta perf là tu nous scotches tous je ne serai pas à Rully car retenue pour une autre manif mais j'espère bien te voir avant