BOUCLE DES MINEURS (EPINAC) 10 avril 2011

Boucle des Mineurs
Une reconnaissance du parcours de 18, 600 km de la 4e édition de la Boucle des Mineurs aura lieu dimanche 30 novembre. Rendez-vous à 8 h au domaine du Curier pour toutes les personnes qui désirent se joindre aux organisateurs.
Se munir de bonnes chaussures et de quoi se restaurer en cas de fringales.

Nouveaux circuits pour l'année prochaine et lieu de départ différent.

mince je suis pas la !

christopheSAA a écrit:

mince je suis pas la !

moi PPG avec luc

Moi grââââss' mat'!!!!!!

http://laboucledesmineurs.free.fr/

C'est bientôt....

Oui mais... 6 jours avant Gueugnon, faut etre raisonable, hein?

JPP a écrit:

Oui mais... 6 jours avant Gueugnon, faut etre raisonable, hein?

moi je serais en stage d'athlé se week end a autun alors pas de boucle de mineur .

JPP a écrit:

Oui mais... 6 jours avant Gueugnon, faut etre raisonable, hein?

Euh ben raison d'pluuuuus....pour y aller!!!!!!

zablo l'écolo a écrit:

JPP a écrit:

Oui mais... 6 jours avant Gueugnon, faut etre raisonable, hein?

Euh ben raison d'pluuuuus....pour y aller!!!!!!

tant pis je ne serais pas le chronometreur officiel de cette course donc je ne serais pas la pour vous encourager dans cette organisation bien sympatique .

Remarquez, plus je suis "tordu", mieux je me porte, alors...

JPP a écrit:

Remarquez, plus je suis "tordu", mieux je me porte, alors...

la boucle des mineurs c'est pas dur il y a pas beaucoup de denivelé alors sa te fera un super footing

Attention, j'ai vu l'organisateur sam'di au creusot (un pote ch'minot... ) qui m'a dit que le parcours allait mériter cette fois son appellation "trail"....
.....m'a expliqué en gros....en effet!!!!!

zablo l'écolo a écrit:

Attention, j'ai vu l'organisateur sam'di au creusot (un pote ch'minot... ) qui m'a dit que le parcours allait mériter cette fois son appellation "trail"....
.....m'a expliqué en gros....en effet!!!!!

le jean paul ,super bonhomme se gars la il ma parler de toi en bien bien sur

ben euh après en avoir côôôôser avec la Miss Coulos au tél ce soir, je pense que je vais y aller j'ai repris les entraînements en secret hier soir j'ai couru à 77,98 % de vitesse en aérobie etc....

Tomb runner a écrit:

ben euh après en avoir côôôôser avec la Miss Coulos au tél ce soir, je pense que je vais y aller j'ai repris les entraînements en secret hier soir j'ai couru à 77,98 % de vitesse en aérobie etc....

euh vielle branche tu aurais pu courir a 82,0023 % ,ca ne t'aurais fait pas de mal

coach salah a écrit:

zablo l'écolo a écrit:

Attention, j'ai vu l'organisateur sam'di au creusot (un pote ch'minot... ) qui m'a dit que le parcours allait mériter cette fois son appellation "trail"....
.....m'a expliqué en gros....en effet!!!!!

le jean paul ,super bonhomme se gars la il ma parler de toi en bien bien sur

On avait fait le" Vital Entreprises" dès 1993, raid multisport par équipe de 4 oû on s'cognait sur 4 jours course à pieds, orientation, vtt, canyonning,varape,kayak....
c'était à l'époque de la communication et des années d'or des entreprises....qui avaient du pognon à foutre en l'air.....
on en aura quand même un peu profité 4 fois.....

zablo l'écolo a écrit:

coach salah a écrit:

zablo l'écolo a écrit:

Attention, j'ai vu l'organisateur sam'di au creusot (un pote ch'minot... ) qui m'a dit que le parcours allait mériter cette fois son appellation "trail"....
.....m'a expliqué en gros....en effet!!!!!

le jean paul ,super bonhomme se gars la il ma parler de toi en bien bien sur

On avait fait le" Vital Entreprises" dès 1993, raid multisport par équipe de 4 oû on s'cognait sur 4 jours course à pieds, orientation, vtt, canyonning,varape,kayak....
c'était à l'époque de la communication et des années d'or des entreprises....qui avaient du pognon à foutre en l'air.....
on en aura quand même un peu profité 4 fois.....

et oui cette epoque disparait au profit de l'argent qui va dans les poche des grands patron et l'etat ,a quand la revolution pour qu'on puisse s'éclater apres dans des raids!!!!!

https://www.youtube.com/watch?v=cIvs4j4IniA&feature=related

coach salah a écrit:

Tomb runner a écrit:

ben euh après en avoir côôôôser avec la Miss Coulos au tél ce soir, je pense que je vais y aller j'ai repris les entraînements en secret hier soir j'ai couru à 77,98 % de vitesse en aérobie etc....

euh vielle branche tu aurais pu courir a 82,0023 % ,ca ne t'aurais fait pas de mal

N'oublies surtout pas ta PPG en fractionné subalterné avec du fartlek basique à 48,98% de "turning overdrive" et de burning outdoor"!!!!!
c'est que du "positif management" pour ta VMA concrète temporaire et subconsciente!!!!!
(moi j'te l'dis)!!!!!

N'oublies surtout pas ta PPG en fractionné subalterné avec du fartlek basique à 48,98% de "turning overdrive" et de burning outdoor"!!!!!
c'est que du "positif management" pour ta VMA concrète temporaire et subconsciente!!!!!
(moi j'te l'dis)!!!!!
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chapeau c'est des entrainements d'extra terrestre , je suis scotcher tomb la ruine avec sa tu vas peter le feux a 99,99%

Ben euh ! ce sont les plans de la Coach Soss inspirée par Maître Boulé. En fait, t'est déjà fatigué rien que de les lire nan je rigole

T'es obligée de courir avec la feuille dans la main devant les yeux et le chrono dans l'autre avec la machine à calculer et l'PC avec!!!!!
Après .... en compète normal que tu voles quand t'es débarassée d'tout ça!!!!
tu passes alors en "light speed race running storm"!!!!!
c'est comme ça qu'on dit....

nan on est obligé d'apprendre les plans par coeur avant d'aller sur la piste mais on garde quand même le papier dans un coin des fois qu'on ai des trous de mémoire

bien compliqué vot sport pour un primitif comme moi...

bon si ça vous dit.....
pour les forumeurs only!!!!!!...
Après la boucl' des mineeeeurs, on peut s'faire un câââsse-crôute et pêche friture et truite dans l'étang et la cascade ....
si y fait bon , ça va d'soi....
c'est sur vot chemin
sinon possibilité d'repli chez les côulôôôs!!!!!

Bon !!!
"Boucl'des mineurs" dimanche , j'envoie mon bull'toche demain....
'spère qu'y va faire bon!!!!

....Encore une bonne réunion "Tupperware" en perspectiiiiive...Chez les Coulôôôs!!!!
Mais bon , j'irai pas car j'en ai déja plein les placards et "gueul'ton de Pâques "oblige, dommage!!!! !!!!!