MARATHON DU CHAROLAIS le 20 avril 2008

zablo l'écolo a écrit:

Tiens Pascal, J'te donnerai d'main comme tu m'l'as d'mandé une copie de plans "marathon" établis par J.J.Rénier (CTR et entraîneur national) lors du colloque Hors-stade à Autun l'an passé!!! Et en la matière ,les plus simples restent toujours les plus efficaces!!!!Celui-là en fait partie!!!!.....
Maint'nant à toi d'jouer Callaghan!!!!!!!

Moi Pascal je fais te filer le plans pour que tu puisses v'nir à ESSERTENNE le 02 Novembre prochain, mais tu sait c'est simple : au creusot prendre la direction du Breuil ensuite au rond point tu prend St Leger- Chagny , tu descend la Baujarde et ensuite tu suit les panneaux , c'est indiqué et tu te gare près du cimetière si y a d'la place sinon tu te débrouille !!!!!!!!

zablo l'écolo a écrit:

Tiens Pascal, J'te donnerai d'main comme tu m'l'as d'mandé une copie de plans "marathon" établis par J.J.Rénier (CTR et entraîneur national) lors du colloque Hors-stade à Autun l'an passé!!! Et en la matière ,les plus simples restent toujours les plus efficaces!!!!Celui-là en fait partie!!!!.....
Maint'nant à toi d'jouer Callaghan!!!!!!!

Toujours et encore un autunois J.J.Rénier (CTR et entraîneur national)
pwaa , j suis en forme

rien a dire les autunois c'est du bon cru

http://www.kalenji-running.com/netkalenjitraining/#
J'ai touvé ce site qui file des plans d'entrainement gratos :85:donc c'est juste comme ça si vous voulez y voir

pascal a écrit:

http://www.kalenji-running.com/netkalenjitraining/#
J'ai touvé ce site qui file des plans d'entrainement gratos :85:donc c'est juste comme ça si vous voulez y voir

C'est décathlon kakal avant c'était DOMYOS il proposait également des plans gratuits sur le net

pascal a écrit:

http://www.kalenji-running.com/netkalenjitraining/#
J'ai touvé ce site qui file des plans d'entrainement gratos :85:donc c'est juste comme ça si vous voulez y voir

TROP COOOOOOL tes plans, Pascal, je vais "de ce pas" les appliquer à la lettre ......dès le 21 Avril (au matin)!!!!!

Ca y est, je suis inscris depuis hier! Et bonne nouvelle Eric, notre Jacques s'est décidé pour faire le troisième homme .

JPP a écrit:

Ca y est, je suis inscris depuis hier! Et bonne nouvelle Eric, notre Jacques s'est décidé pour faire le troisième homme .

OUAAAAAAAAAAIS, COOOOOOOOOOOOOL!!!!!!!!!
Ca va saigner sur la "plancha" de la confrérie du charolais ainsi qu'dans les gob'lets au "comptoir"!!!!!!
J'suis r'motivé tout d'un coup!!!!!.....
Là , il nous rend un fier service, j'ui r'vaudrai ça!!!!!!
Sinon ,t'as des nouvelles de "Persil" hier ?????? (moi, j'en ai s'mé sam'di dans l'jardin!!!!!!! )

Pour Perrecy, les résultats sont sur le site du Fc Gueugnon...

JP POMPOULIDOR (4° place de 2 de la saison !)

JPP a écrit:

Pour Perrecy, les résultats sont sur le site du Fc Gueugnon...

JP POMPOULIDOR (4° place de 2 de la saison !)

SUPEEEEEEEEER!!!! Ainsi qu'à "Jorge Clown" pour sa bonne 9ème place (y progress' douce'ment mais sûûûûr'ment, le gââââârs!!!!!!

J'oubliais mon vieux JPP, que le "Charolais" va distribuer les titres régionaux FFA individuels et collectifs sur la distance .Si tu vois c'que j'veux diiiiire!!!!
En plus, on jouera à domicile!!!!si on pouvait confirmer ce qui s'est passé à Talant , moi (pas con!!!!! )j' réponds, "présent mon adjudant"!!!!!
Bon allez, j'plante mes pôtôtes et j'file faire "2h00" !!!!!

C' est sur, c'est l'ocasion de mettre une belle cerise sur un bon gros gateau ! Et moi, je vais pouvoir "vider le réservoir" car c'est ma dernière course serieuse de la saison.
Pour le titre senior, Vassard serait "officieusement" canditat .

JPP a écrit:

C' est sur, c'est l'ocasion de mettre une belle cerise sur un bon gros gateau ! Et moi, je vais pouvoir "vider le réservoir" car c'est ma dernière course serieuse de la saison.
Pour le titre senior, Vassard serait "officieusement" canditat .

On s'en fout des "seniors" ,JPP, nous on est des V1 "sévèr'ment burnés"!!!!

En prenant connaissance de la liste officieuse des premiers engagés, je constate qu'il ne fera pas bon traîner à certains endoits après l'arrivée si j'en crois mon expérience de l'an passé ....

Bon superbe journée ! Merci à la team ET BRAVO LES COULOS !

http://www.val-lamartinien-passion.fr/ClassementEquipe2008.htm

http://www.val-lamartinien-passion.fr/indiv2008.htm

jsl a écrit:

En prenant connaissance de la liste officieuse des premiers engagés, je constate qu'il ne fera pas bon traîner à certains endoits après l'arrivée si j'en crois mon expérience de l'an passé ....

FOUAF!!!!!!, tu nous la "sors" à chaque fois celle -là ,mais si tu viens encore cette année, c'est sûr'ment pas rien qu'pour la course non plus !!!!
Un conseil d'ami, en ce 20 avril, prépaaaare ton article la veille !!!!
car les records ont de bonne chance d'être battus (pas ceux du marathon, on s'en fout d'ceux-là, mais après!!!!!!)

Tiens il me semblait qu'il y avait déjà un sujet sur cette course mais j'ai pas trouvé.Bon Zab,on compte sur toi pour ce marathon,tu vas pouvoir courir en pleine nature comme tu aimes,au milieu des charollaises et des pâquerettes,alors regarde les arbustres,les ptites fleurs,la jolie vététiste,en fredonnant un petit air de Nighwish,et fait nous péter le chrono .Tu me raconteras .

Je ne sais pas qui va faire le 10km mais d'avance bon courage et faites nous aussi péter l'chrono

Allez plein de gros bisous

NANA a écrit:

Tiens il me semblait qu'il y avait déjà un sujet sur cette course mais j'ai pas trouvé.Bon Zab,on compte sur toi pour ce marathon,tu vas pouvoir courir en pleine nature comme tu aimes,au milieu des charollaises et des pâquerettes,alors regarde les arbustres,les ptites fleurs,la jolie vététiste,en fredonnant un petit air de Nighwish,et fait nous péter le chrono .Tu me raconteras .

Je ne sais pas qui va faire le 10km mais d'avance bon courage et faites nous aussi péter l'chrono

Allez plein de gros bisous

je serais sur le 10km mais failourdrono pas re peter le chsur ,trop

tu vas pas t'mettre à causer comme le Zab et le Kakal,no comprendo

je suis lourd pour courire

AH!!!AH!!!AHHH!
Trop côôl le "coach pas à jeûn" , même moi j'y comprends rien mais trop marrant!!!! Qu'est-ce t'as pris comme truc ??????? ça m'intéresse!!!!!!

Heureux d'te voir en pleine forme mon pote !!!!!!!

comment va tu depuis la derniere fois que j'ai ramené le bus