la course à pied et le vélo

TIIIIIN tu débarques coach!!!!!!!
Va voir sujet "Mornay" dans hors-stade!!!!!!
et t'auras toutes les réponses sans oser l'demander!!!!!

il y a tellement de sujet que j'ai la fleme de chercher.

coach le prolongateur est mis mais pas encore testé,je pense qu'il va falloir avancer la selle

Besoin de vos conseils quant à l'écartement.Je n'ais pas encore testé à l'entrainement,mais en montant comme ça sur le vélo j'ai l'impression que c'est trop rapproché

Ouaaaaah SUPER la soucoupe volante!!!!!!!!
Moi, j'y ai toujours cru aux" martiens"!!!!!!!
Merci "ma pote"!!!!!! Génial!!!!!!!!!

NANA a écrit:

Besoin de vos conseils quant à l'écartement.Je n'ais pas encore testé à l'entrainement,mais en montant comme ça sur le vélo j'ai l'impression que c'est trop rapproché

dans la logique de recherche de vitesse il vaut mieux ne pas avoir les bras ecartés se qui veut dire il faut les avoir serrés en etant a l'aise,si le besoin d'avancé la selle s'est selon ton cadre moi sur mon velo je n'ai pas eu besoin mais peut etre sur d'autres il faut modifier

Le problème c'est que je me trouve déjà loin de la potence habituellement,alors je ne pense pas que ça arrange mon problème (j'me répèpète) inévitablement il faudrait que je tente de l'avancer un chouilla

NANA a écrit:

Le problème c'est que je me trouve déjà loin de la potence habituellement,alors je ne pense pas que ça arrange mon problème (j'me répèpète) inévitablement il faudrait que je tente de l'avancer un chouilla

fait le trouve la position la plus comfortable pour toi ,sinon si tu essayes trouves des routes en lignes droites ou lgerement courbés ,sinon a eviter si tu es en pleton.
SI TU ES SUR DE ROULER DEMAIN APRES MIDI POUR TESTER FAIS MOI SIGNE

Le prolongateur que j'utilise est très discret et facile à monter, une seule vis à serrer, une minute pour l'enlever et deux pour le mettre. Les appuis sont de simples manchons qui tiennent avec un scratch. on peut laisser le prolongateur tout le temps à l'entrainement car il n'entrave pas la prise du guidon même sur le plat (du guidon).

CVS a écrit:

Le prolongateur que j'utilise est très discret et facile à monter, une seule vis à serrer, une minute pour l'enlever et deux pour le mettre. Les appuis sont de simples manchons qui tiennent avec un scratch. on peut laisser le prolongateur tout le temps à l'entrainement car il n'entrave pas la prise du guidon même sur le plat (du guidon).

il est super ton prolongateur mais il rentre pas dans les normes demandés par la fedé de triathlon ,eu il veulent des prolongateur fermés comme j'ai passé a nana

J'ai fait un triathlon avec à Nevers en 2002, je crois et personne ne m'a rien dit. Comme je n'ai pas l'intention de refaire de triathlon, ce prolongateur va encore faire un moment. Pour les courses FSGT, c'est parfaitement admis, et les prolongateurs fermés sont devenus des pièces de musées.

les prolongateurs comme le tiens cvs sont admis sur les courses en lignes

maintenant a l'entrée d'un parc il refuse les prolongateur separés et il doives pas depasser les cocottes ,on a jamais compris pourquoi ? mais c'est la fedé qui l'impose

NANA a écrit:

les prolongateurs comme le tiens cvs sont admis sur les courses en lignes

dans le cyclisme oui mais pas au tri se qui est ridicule

Dans les courses en ligne, aucun prolongateur n'est autorisé, c'est pourquoi il est important qu'il soit facile à démonter. J'utilise les manchons comme appui et le prolongateur virtuel. En fait on tient les gaines, mais il ne faut le faire que en tête du groupe et sur route dégagée, déconseillé aux coureurs inexpérimentés.

coach salah a écrit:

maintenant a l'entrée d'un parc il refuse les prolongateur separés et il doives pas depasser les cocottes ,on a jamais compris pourquoi ? mais c'est la fedé qui l'impose

Si on lit à la page 58 des règlements FFTri d'octobre 2007, on voit que pour les triathlons sans AA (c'est le cas pour les promotion) tous les prolongateurs sont autorisés. C'est seulement pour les triathlons avec AA (course en peloton) qu'il faut un prolongateur fermé. En cyclisme, c'est plus sévère, dans les courses en peloton, aucun prolongateur n'est autorisé.
NB: AA= Abri Aspiration

Alors se du n'importe quoi du tri ou des arbitre car moi j'ai un pote l année derniere au tri des settons ou le drafting est refuser a du enlever sont prolongateur car il etait pas fermer et on lui avait refuser l'acces au parc (donc demonter sur place) je pense peut etre que l'arbitre a mal compris le reglement.


bonne course pour ceux qui seront a MORNAY

alors coach ta sortie de vélo de ce matin

Alors alors j'ai testé le long du canal.Avant de partir j'ai avancé ma selle,mieux.Au début je trouvait l'écartement un peu juste comme je l'avais craint,alors j'ai tourné les "trucs" ou tu poses tes coudes dessus,impect,cool Raoul,je n'ais plus besoin que d'un oreiller pour dormir en roulant comme le Rome en marchant .J'rigole.....bon mes impressions:j'adore la position,par contre je ne la tiens pas très longtemps,je fatigue au niveau des avant bras,pas bien costaud moi je suppose qu'il faut que j'apprenne à rouler régulièrement avec pour que je me sente mieux.J'imagine aussi qu'il faut que j'arrête aussi de trop relever la tête,ça te casse les cervicales.

Ah oui une question que je me posais en roulant:quand tu fais un contre la montre à plusieurs,avec le prolongateur fermé est-ce que tu vois bien ton pneu et celui de ton collègue,ben oui j'ai déjà du mal à me coller parce que j'ai peur alors si en plus je vois pas bien les pneus c'est cata......

bon coach regarde ta mp

petite balade a velo de 40km sous sous se super soleil ,rien de plus agreable.

NANA a écrit:

Alors alors j'ai testé le long du canal.Avant de partir j'ai avancé ma selle,mieux.Au début je trouvait l'écartement un peu juste comme je l'avais craint,alors j'ai tourné les "trucs" ou tu poses tes coudes dessus,impect,cool Raoul,je n'ais plus besoin que d'un oreiller pour dormir en roulant comme le Rome en marchant .J'rigole.....bon mes impressions:j'adore la position,par contre je ne la tiens pas très longtemps,je fatigue au niveau des avant bras,pas bien costaud moi je suppose qu'il faut que j'apprenne à rouler régulièrement avec pour que je me sente mieux.J'imagine aussi qu'il faut que j'arrête aussi de trop relever la tête,ça te casse les cervicales.

Ah oui une question que je me posais en roulant:quand tu fais un contre la montre à plusieurs,avec le prolongateur fermé est-ce que tu vois bien ton pneu et celui de ton collègue,ben oui j'ai déjà du mal à me coller parce que j'ai peur alors si en plus je vois pas bien les pneus c'est cata......

bon coach regarde ta mp

OUI TU PEUX VOIR LES PNEU MAIS GENERALEMENT SI TU PROFITE DE L INSPIRATION DU CYCLISTE DEVANT VAUT MIEUX AVOIR LES MAINS SUR LE GUIDON ET GENERALEMENT UN CONTRE LA MONTRE VOUS PARTER EN DECALER JE CROIS COMME AU TOUR DE FRANCE.

Oui mais pas dans les contre la montre par deux ou par trois comme à écuisses pour les filles.après ce sont les différentes équipes qui partent en décalé.
Alors bien ta sortie de vélo

j'ai apprecier par se beau temps et en plus on a pas mal de circuit dans le morvan ,j'ai fais

autun ,monthelon,st leger sous beuvray,etang ,autun ( 40 km)

Verdoyant mais ça doit être valloné quand même dans le coin .Moi tranquille pépère ou plutôt mémère 50km le long du canal,tout plat avec le dans les mirettes,un vrai régal.Mais maintenant j'ai un peu mal à mes guiboles quand même,je les sents en descendant les escaliers .Alors ce soir position allongée dans le canapé