la course à pied et le vélo

nana il faut un petit massage pour mieux recuperer,demande a ton homme.

REGARDE TON mp

coach salah a écrit:

nana il faut un petit massage pour mieux recuperer,demande a ton homme.

REGARDE TON mp

Oui c'est bien ce que je me tue à lui dire j'ai même l'huile veleda à base d'arnica

coucou Rico la guérison se passe bien,pas trop dur

Je ramène ma fraise



pour vous parler d'un article lu récement:
L'homme est né pour courir

Ce serait par la course d'endurance que nous sommes devenu des hommes.Il y a 2 millions d'années,nos ancêtres se seraient spécialisés dans la course de fond,ce qui leur aurait permis de survivre et de se distinguer des autres grands singes pour devenir plus tard l'espèce dominante.L'homme moderne serait l'héritier de cette longue tradition de course à pied dont il garde d'exeptionnelles capacités d'endurance même si la société lui a fait perdre le gout de l'effort.La clé? Ce ligament appellé "ligament nucal" ,large bande de tissu qui court à l'arrière des cervicales et permet de stabiliser la tête et de maintenir l'équilibre pendant la course.Les singes en sont dépourvus.

L'homme moderne possède d'exellentes qualités d'endurance alors qu'il est un piètre sprinter en comparaison du reste du règne animal.D'un point de vue biomécanique,il est possible de comparer le trot des quadrupèdes avec la course des bipèdes.Et à ce jour l'homme a une vitesse maximale d'endurance de 23.4km/h alors que le cheval plafonne a 21.6km/h.Même au galop peu d'animaux sont capables de suivre le peloton des meilleurs marathonniens.

Le ligament nucal n'est pas le seul responsable de ce talent pour l'endurance.Des pieds à la tête l'homme est adapté.Ainsi le tendon d'achille permet d'emmagasiner de l'énergie lors de la pose du pied au sol pour le restituer ensuite lors de la propulsion,ce qui permet d'économiser près de 50% du cout du métabolisme de la course.(le tendon d'achille n'a d'ailleur aucun rôle lors de la marche).Les singes n'ont pas de tendon d'achille.

Les premiers signes d'adaptation à l'endurance se sont développés il y a environ 2 millions d'années.La course a été de plus en plus utilisée.L'homme s'est-il mis à courir pour fuir ou attrapper quelque chose?Pour chasser,il n'avait pas encore inventé les armes et n'étant pas rapide,il ne pouvait rattrapper ses proies.Il pouvait les épuiser,mais cette chasse est très couteuse en énergie.Le plus simple pour lui était d'imiter les charognards.Cette hypothèse est vérifiable,mais elle permet de comprendre comment l'endurance aurait autorisée l'accès à un régime plus riches en protéines et en graisses.Les plus endurants devenant ceux qui se développaient le mieux.Et ce sont donc également ceux qui assuraient la meilleure chance de survie à leur descendance.

Cette hypothèse permettant aussi d'expliquer nos étonnantes facultés mentales.Car un régime riche en protéines favorise un développement cérébral plus rapide.Serions nous alors plus intelligents grâce à nos talents de coureur de fond?

recherches de l'anthropologue Daniel Lieberman et du spécialiste de la locomotion animale Denis Bramble

Voilà, ceux qui ont eu le courage de tout lire se coucheront moins bête ce soir

merci NANA j'ai tout lu ! Cela change de ce que je peux lire sur le fofo

Ben oui j'ai trouvé ce truc là et j'ai pensé à vous ,j'sais pas pourquoi, alors j'ai tout rebalancé.C'est très sérieux comme étude

Mais je sais pas si les autres ont l'habitude de lire ce genre de sujet

Faut bien s'cultiver un peu très interressant de comprendre le pourquoi du comment du comment du pourquoi......non j'te l'dit moi,avec ce genre de truc t'apprends vachement de choses

Certainement mais certains préfère parler jardin , pipi ou caca

STP NE METS PAS JARDIN AVEC PIPI ET CACA

Pourquoi Moi dans le mien y a encore les wc extérieur d'une autre èpoque

Non vraiment t'as un jardin zarbie Toff,j'te jure on voit pas ça partout

Ben je sais pas si il est bizarre ? En tout cas il me sers à mettre mes espèces outils de jardinage

NANA a écrit:

Faut bien s'cultiver un peu très interressant de comprendre le pourquoi du comment du comment du pourquoi......non j'te l'dit moi,avec ce genre de truc t'apprends vachement de choses

Moi je suis d'accord car la course à pied est le 1er sport inventé par l'homme!!!!!
Déja à la préhistoire ,il était déja obligé d' courir pour chasser l'mammouth , et surtout aussi pour se sauver quand c'était l'mammouth qui lui courais d'ssus!!!!
Voilà là tout est dit aussi!!!!!!!

ouaih et en plus il avait une nouvelle epreuve a cette epoque ,le saut sur la femelle au bord de l'eau ( aguerre du feu) se qu'il est devenu maintenant le steeple

connait pas cette épreuve ,t'es vraiment un rustre j'te l'ais toujours dit:de la délicatesse...........

coach salah a écrit:

ouaih et en plus il avait une nouvelle epreuve a cette epoque ,le saut sur la femelle au bord de l'eau ( aguerre du feu) se qu'il est devenu maintenant le steeple

c'est pas plutôt dans la caverne!!!
enfin,je vois que t'es quelqu'un qui aiment les rapports humains, le contact

super temps pour aller rouler un peu,de la pluie pour la soif,du vent pour sécher la sueur,non vraiment je me sents super motivée

pensée d'hier et du jour: Ben le vélo c'est dur parfois

COUCOU TICO.....alors ton stage raconte un peu

Oupss j'suis repéré...
Il y a bcp de chose sur le fofo... du coup je lis dans les grandes lignes

Heu... mon "stage" durdur, donc comme j'étais à la ramasse je me suis plutot orienté vers le soleil, la mer, les gonzesses




j'ai pris gout au sud moi
en plus J'ai vu des coureurs pro sur le tour du Haut Var le dimanche et quasi tous les jours à l'entrainement

J'suis tellement content que je r'dessend (par pour de bon ) dans 15jr pour suivre Paris Nice

Il était prévu que je fasse le trail ce matin mais j'ai couru qu'une seule fois dans la semaine, et j'ai préféré bien récuperer de ma semaine

un petit clin d'oeil pour Yves qui yeute le fofo mais qui ne s'est toujours pas inscrit,pas bien Yves .En plus question vélo tu en connait un rayon .Tient pour se détendre et rire parce-que ça fait du bien
http://fr.youtube.com/watch?v=aRcZMZbEez4

L'athlétisme revisité par les inconnus
http://fr.youtube.com/watch?v=zz0uLmu5Tow

y'a un fou qui fait Paris-Pékin 10000bornes avec des chaussures truffées de capteurs pour analyser les appuis de ses pieds en fonction de sa fatigue,il parait que ça peut aider les podologues à mieux comprendre.....
Pour les connaisseurs,les vendeurs de la marque bleue,qu'est-ce que vous pensez de la saucony triumph 5,nouvelle collection 2008

NANA a écrit:

y'a un fou qui fait Paris-Pékin 10000bornes avec des chaussures truffées de capteurs pour analyser les appuis de ses pieds en fonction de sa fatigue,il parait que ça peut aider les podologues à mieux comprendre.....
Pour les connaisseurs,les vendeurs de la marque bleue,qu'est-ce que vous pensez de la saucony triumph 5,nouvelle collection 2008

j'ai deja couru avec des saucony,et j'etais dans des pantoufles ,pas a me plaindre ,tip top mais le modele que tu parles je ne l'ais pas essayé ,je pense que sa doit etre bien.