la course à pied et le vélo

c'est vrai quel etait bonne la mousse au chacolat de tattie daniele

http://fr.youtube.com/watch?v=lOZPWpiNUWQ

Oais pareil!!!!
Mais just' en plus que.....
1) La Nana dans les descentes, faut s'la "cogner" (sensations vertigineuses à 70 km/h....surtout de dos....)
2)L'Ascension dans les bosses porte....bien son "prénom"!!!!!
3)Le "coach" préfère la montée de la Croix....à pieds!!!! ...'y va + vite!!!!
4)le Marcel et la Danielle au niveau rénov' et déco'...Et ben c'est pas des guignols!!!!! ...Superbe visite du musée et caveau du XVIIIème siècle... Vraiment impressionné!!!!
5)...encore 68 bornes au carton, Cali t'es vraiment une championne!!!!
6)Les coulôôôs seront toujours les plus coulôôs du môôônde, indétrônâbles ceux là.... (j'ai toujours ton chapiô, Daniel qu'était dans mon coffre!!)
7).....Beeeen sinon reste "la Roumaine", toujours aussi aérienne, légère, vivifiante et oxygénante!!!!
....'Oilàààà!!!!!!....C'était l'résumé de la journée sur la route du Tour.....!!!!!
A vous les studios!!!!!

NANA a écrit:

Je vais grimper tous les cols qui se présentent à moi oui pas normal 0km au compteur et tu es devant moi tu vas voir je vais me faire une santé

ALLEZ BISOUS A TOUS ET A TRES BIENTÖT

ouais ta interets de grimper car de mon coté je vais faire de meme

bonne vacances en cas tu vas dans un ciber café

Le coach a participé aujourd'hui au Prix de Sanvignes. Nous attendons ses impressions.

CVS a écrit:

Le coach a participé aujourd'hui au Prix de Sanvignes. Nous attendons ses impressions.

C'etait sympa ,moi je vois la difference de ceux qui ont des bornes et ceux qui en pas ( mon cas 750 km) j'ai attrapé une crampe au mollet pendant la course mais j'etais satisfait et content de l'avoir fais. ET CE QUI EST INTERRESSANT quant tu fais des boucles sa t'oblige de garder la meme cadence ou mieux,prochaine course VERDUN SUR LE DOUX pour chardonnay je ne peus pas participer j'ai des rdv.

Y faut déja vouloir "ôser s'aligner" !!!!!Bravo mon pote coach!!!!

zablo l'écolo a écrit:

Y faut déja vouloir "ôser s'aligner" !!!!!Bravo mon pote coach!!!!

merci zab !!!!je pense si tu t'alignes dans des courses comme sa ,tu feras des ravages dans la course j'arrive juste derriere mon pote claude monnet de paray qui fais un peu de velo aussi.
C4EST BIEN DE RETROUVER QUELQUES coureur a pied dans d'autres dicipline

La course de Chardonnay, jeudi a eu un joli succès. Le circuit, entièrement en campagne avec un seul hameau sur 8 km, est très apprécié des concurrents quoique un peu dur. La lumière un peu particulière ce jour là donnait au paysage des couleurs inhabituelles. Pas beaucoup de forumeurs, hélas. Je pense que Tico Tores, Sébastien, Guillaume, Coach Salah et Nana auraient aimé ce parcours.

fr
2ème Etape – Mardi 12 Août
LOUHANS-CHÂTEAURENAUD / GUEUGNON
Itinéraire Routes Km
parcourus
Km à
parcourir 36 Km/h 38 Km/h 40 Km/h
(71) SAÔNE ET LOIRE
LOUHANS-CHATEAURENAUD 0 0
0 13:15 13:15 13:15
Départ lancé: sur la D.978 à hauteur du panneau de entrée ville de Branges soit
à 3,6 km du lieu de rassemblement.
D.978 0 116,6 13:30 13:30 13:30
BRANGES D.978 116,6 13:30 13:30 13:30
Le Châtelet D.978 3,5 113,1 13:35 13:35 13:35
Les Gigneux D.978 5,1 111,5 13:38 13:38 13:37
MONTRET D.978/D.44 D.44 7,6 109 13:42 13:42 13:41
La Magniance D.44 9,2 107,4 13:45 13:44 13:43
L'Allée D.44 12 104,6 13:50 13:48 13:48
SAINT VINCENT EN BRESSE D.44 12,7 103,9 13:51 13:50 13:49
Villeveny D.44 14,3 102,3 13:53 13:52 13:51
SIMANDRE D.44/D933 D.933 20,3 96,3 14:03 14:02 14:00
Le Roupoix D.933 24,4 92,2 14:10 14:08 14:06
Carrefour D.933/D.44 D.44 24,8 91,8 14:11 14:09 14:07
L'ABERGEMENT DE CUISERY D.44 26 90,6 14:13 14:11 14:09
La Bonde D.44 28,1 88,5 14:16 14:14 14:12
LACROST D.44/D.37 D.37 30 86,6 14:20 14:17 14:15
TOURNUS D.37/N.6/D.215 D.215 31 85,6 14:21 14:18 14:16
LACROIX LEONARD D.215 34,3 82,3 14:27 14:24 14:21
DULPHEY D.215 37,1 79,5 14:31 14:28 14:25
MANCEY D.215 38 78,6 14:33 14:30 14:27
Col des Chèvres TMG D.215 40,4 76,2 14:37 14:33 14:30
COLLONGES D.215 42,1 74,5 14:40 14:36 14:33
NOGENT D.215 42,7 73,9 14:41 14:37 14:34
Colombier le Haut D.215 48,1 68,5 14:50 14:45 14:42
Carrefour D.215/D.67 D.67 48,9 67,7 14:51 14:47 14:43
Carrefour D.67/D.981 D.981 50,3 66,3 14:53 14:49 14:45
Carrefour D.981/D.67 D.67 51,7 64,9 14:56 14:51 14:47
SAINT GENGOUX LE NATIONAL D.67 53,4 63,2 14:59 14:54 14:50
Carrefour D.67/D.60 D.60 54,9 61,7 15:01 14:56 14:52
LA GRENOUILLE D.60 60,3 56,3 15:10 15:05 15:00
JONCY D.60/D.983/D.105 D.105 63,8 52,8 15:16 15:10 15:05
MARNAND D.105 66 50,6 15:20 15:14 15:09
MARY D.105 70,3 46,3 15:27 15:21 15:15
Col du Mont Saint Vincent D.105/D.164 D.164 73,3 43,3 15:32 15:25 15:19
LES PERRONS D.164/D.980 D.980 74,1 42,5 15:33 15:27 15:21
Carrefour D.980/D.33 D.33 77,6 39 15:39 15:32 15:26
Carrefour D.33/D.60 D.60 77,9 38,7 15:39 15:33 15:26
Le Bois d'Azu D.60 79,8 36,8 15:43 15:36 15:29
Les Moulins D.60 84,7 31,9 15:51 15:43 15:37
POUILLOUX D.60 87 29,6 15:55 15:47 15:40
Thomasse D.60 90,8 25,8 16:01 15:53 15:46
CIRY LE NOBLE D.60 92,3 24,3 16:03 15:55 15:48
Passage à niveau n°2 D.60 93,3 23,3 16:05 15:57 15:49
Valteuse D.60 95,4 21,2 16:09 16:00 15:53
Les Terres Rouges D.60 96,6 20 16:11 16:02 15:54
PERRECY LES FORGES D.60 99,2 17,4 16:15 16:06 15:58
Les Carouges D.60 106,3 10,3 16:27 16:17 16:09
Bois de Chaume D.60 110 6,6 16:33 16:23 16:15
GUEUGNON - route de Perrecy D.60 110,5 6,1 16:34 16:24 16:15
rue de la Convention D.994 112,1 4,5 16:36 16:27 16:18
Carrefour D.994/D.25 D.25 114 2,6 16:40 16:30 16:21
rue Léon Blum D.25 115,1 1,5 16:41 16:31 16:22
rue du 8 mai 1945 115,6 1 16:42 16:32 16:23
rue Jean Bouverie 116 0,6 16:43 16:33 16:24
GUEUGNON - ARRIVEE FINALE - rue de la Liberté 116,6 0 16:44 16:34 16:24
Route de France Féminine Internationale
Mardi 12 Août 2008 - 2ème étape
LOUHANS-CHATEAURENAUD (71) / GUEUGNON (71) : 116,6 km
Rassemblement : à partir de 11 h 15, à LOUHANS - Place de la Libération
Départ en groupe : Place de la Libération, Grande Rue, rue Edgar Guigot, rue Fernand
Bourgeois,rue Lucien Guillemaut, rue du 11 Novembre, rue du Guidon, LE GUIDON D.978,
BRANGES D.978
Organisation Routes et Cycles - Création Organisation Evènements Sportifs
5 rue Jean Grandel - 95100 ARGENTEUIL
Tél. 01 30 25 10 60 - Fax. 01 30 25 11 36 - e-mail : gerardinh@wanadoo.fr

Merci cvs,comme d'hab t'est le meilleur .ça aurait été sympa de les voir dans la côte de Mary

AMICALE CYCLISTE VERDUNOISE
Vendredi 15 Août 2008
PRIX DE VERDUN SUR LE DOUBS
CIRCUIT : 3 km sans difficulté
Départ : Avenue du Pont (vers Gendarmerie)
HEURE DE DEPART
· Ecole de vélo course 14 h 00
11-12 ans 14 h 00 3 tours
9-10 ans 14 h 01 2 tours
· Tourisport ( ouvert au TD ) 14 h 30 14 tours
· Minimes + Féminines 14 h 31 9 tours
· Aspirants + Néophytes 16 h 00 16 tours
· Etoiles 17 h 30 22 tours
Ouvert aux licenciés UFOLEP FFC Départementale avec licence FSGT

CVS a écrit:

AMICALE CYCLISTE VERDUNOISE
Vendredi 15 Août 2008
PRIX DE VERDUN SUR LE DOUBS
CIRCUIT : 3 km sans difficulté
Départ : Avenue du Pont (vers Gendarmerie)
HEURE DE DEPART
· Ecole de vélo course 14 h 00
11-12 ans 14 h 00 3 tours
9-10 ans 14 h 01 2 tours
· Tourisport ( ouvert au TD ) 14 h 30 14 tours
· Minimes + Féminines 14 h 31 9 tours
· Aspirants + Néophytes 16 h 00 16 tours
· Etoiles 17 h 30 22 tours
Ouvert aux licenciés UFOLEP FFC Départementale avec licence FSGT

moi j'y serais pour me prendre une belle claque en neophytes ( 16 tours de 3 km=48km) objectif de pas me prendre 3 tours dans la gueule comme la derniere fois

oui j'espère qu'il y aura beaucoup de TD sinon moi je vais me prendre une claque aussi ma 1ère course en catégorie masculine MDR Nathan ou Nathal arrive .Le parcours est comment tu viens cvs

NANA a écrit:

oui j'espère qu'il y aura beaucoup de TD sinon moi je vais me prendre une claque aussi ma 1ère course en catégorie masculine MDR Nathan ou Nathal arrive .Le parcours est comment tu viens cvs

cvs LA DIT PAS DE DIFFICULTES ,parcours plat de 3 km

Je me vois au milieu des tourisports il va falloir s'accrocher,coach tu veux pas venir en 4 ouaille ça va grincer des dents

NANA a écrit:

Je me vois au milieu des tourisports il va falloir s'accrocher,coach tu veux pas venir en 4 ouaille ça va grincer des dents

je peus pas j'ai pas changer de licence.

coach salah a écrit:

NANA a écrit:

Je me vois au milieu des tourisports il va falloir s'accrocher,coach tu veux pas venir en 4 ouaille ça va grincer des dents

je peus pas j'ai pas changer de licence.

Et moi il faut que je retrouve ma nouvelle

coach salah a écrit:

NANA a écrit:

Je me vois au milieu des tourisports il va falloir s'accrocher,coach tu veux pas venir en 4 ouaille ça va grincer des dents

je peus pas j'ai pas changer de licence.

Je te l'ai proposé, tu pouvais même descendre de 2 catégorie, la 1ère année, et courir en TD.

CVS a écrit:

coach salah a écrit:

NANA a écrit:

Je me vois au milieu des tourisports il va falloir s'accrocher,coach tu veux pas venir en 4 ouaille ça va grincer des dents

je peus pas j'ai pas changer de licence.

Je te l'ai proposé, tu pouvais même descendre de 2 catégorie, la 1ère année, et courir en TD.

oui mais a l'epoque je ne savais pas se que je valais ,mais sa me derange pas d'etre en 3 du moment que je me prend pas 5 tour dans la gueule