la course à pied et le vélo

Je connaissais Maxence comme un bon spécialiste du VTT, l'hiver dernier, lors d'une sortie de 40 km.

cest bien sylvain? si cest bien sylvain; avant de faire du 4nages; ca serait pas mal que tu fasses deja du 2 nages correcte; crawl; brasse et peut etre du dos car quand je vois ta brasse pointes de pieds tendue disymetrique un talon qui sort de leau voir les 2; et que ca fait un sacré moment que je vois les memes defaut horribles a chaque seance depuis toujours; ton dos bras pliés; presque en position assises ca me fais peur; et je minquietes cke ca donnerais pr ton pap; jespere quon te corrige tt le temps? a prendre avec humour!

TRIMIDI BIENVENU
Tu vas pouvoir nous donner des tuyaux pour la natation parce-que moi j'en viens à baisser les bras, j'ai l'impression de ne pas progresser et avec mes 50 min au 1500m, j' me sens loin loin loin parfois de pouvoir faire un tri .

Par contre pour le vélo, même si je suis d'accord sur le fait qu'il faut privilégier la qualité à la quantité, il faut quand même être honnête : si tu n'as pas un minimum de km dans les jambes, t'en bave et le plaisir est moindre. Pour le moment je n'arrive à rouler qu'une fois par semaine et je peux te dire que par rapport à l'an dernier ou je roulais 2 à 3 fois, la patate n'est pas la même

MAIS TU NE PROGRESSE PAS, ET CE NEST PAS DE TA FAUTE/ UN DEBUTANT EN VELO LE KILOMETRAGE NIQUEL PR LES SENSATIONS PR TROUVER DES SENSATIONS DE LA CAISSE ETC COMME EN NATATION, UNE FOIS QUE TU TROUVES DES APPUIS IL FAUT REUSSIR A POSER DES APPUIS SUR DE LA VITESSE, IL FAUT PRIVILEGIER LA QUALITE A LA QUANTITE QUAND TU AS DEJA FAIT SUFFISAMENT DE QUANTITE, JE TENCOURAGE ET TU VAS Y ARRIVER,

Oui faut se motiver en natation je persévère en espérant un jour trouver mes appuis, de la glisse, et de la vitesse .

Pour le vélo cette année le temps me manque alors ce sera plus cool tant pis, ça ne m'empêchera pas de continuer à rouler .

MERCI

la natation cest chiant et long a venir, au debut il faut faire des exercices ludiques bcp de corrections, des educatifs, Mais patience tu y arrivera, jpeux egalement taider si tu veux et si ta besoin n hesite pas.

jai demander a quelquun dautre de tenvoyer un mail pr texpliquer le, tu ne progresses pas.

EN PLUS QUE CA SOIT HORRIBLE TU NAVANCE PAS, CAR TU DETRUIS TA NAGE ET PAR LA MEME OCCASION TU TE DETRUIS LES GENOUX.

le message detruis ta nage etc,,,,,, est adresse a sylvain je sais pas pourkoi ca a beuguer et a ete envoye en differe,

TRIDIMI a écrit:

cest bien sylvain? si cest bien sylvain; avant de faire du 4nages; ca serait pas mal que tu fasses deja du 2 nages correcte; crawl; brasse et peut etre du dos car quand je vois ta brasse pointes de pieds tendue disymetrique un talon qui sort de leau voir les 2; et que ca fait un sacré moment que je vois les memes defaut horribles a chaque seance depuis toujours; ton dos bras pliés; presque en position assises ca me fais peur; et je minquietes cke ca donnerais pr ton pap; jespere quon te corrige tt le temps? a prendre avec humour!

Ah ben ça fait plaisir au moins un surveillant de baignade qui surveille pas qui dort comme certains

ouh la une bierre sa vous dit pour la recup

VU LES CONNERIES KON VOIT ON PREFERE DORMIR

coach salah a écrit:

ouh la une bierre sa vous dit pour la recup

Et dis donc toi , t'es interdit de Forum , aller, va te coucher avec tes moutons

CVS a écrit:

Je connaissais Maxence comme un bon spécialiste du VTT, l'hiver dernier, lors d'une sortie de 40 km.

Un ptit jeune bien motivé ce MAXENCE , moi je dit BRAVO

en tous cas en competes tu dors pas mal, avant le canon, ou tu takicarde LOL..........

TRIDIMI a écrit:

jai demander a quelquun dautre de tenvoyer un mail pr texpliquer le, tu ne progresses pas.

oui merci....
Et les conseils je suis toujours preneuse, à condition que ce soit au goutte à goutte parce que parfois tu réfléchis tellement à tout ce qu'il faut corriger en nageant que tu t'embrouilles la tête et tu ne prends même plus de plaisir .
Mais c'est vrai que je n'ai pas appris la technique jeune, je nage depuis peu, alors j'ai du mal à cerner les bons gestes, et il n'y a qu'un avis extérieur qui peut aider à comprendre ce qui ne va pas...

jessaierai detre de bons conseils pr taider, je ne venais pas de la natation non plus jai commencé assez tard, jai ecoute de vrais conseils! jme suis reveillé et jai fais des seance de plus de 3000 pas comme sylvain

NANA a écrit:

TRIDIMI a écrit:

jai demander a quelquun dautre de tenvoyer un mail pr texpliquer le, tu ne progresses pas.

oui merci....
Et les conseils je suis toujours preneuse, à condition que ce soit au goutte à goutte parce que parfois tu réfléchis tellement à tout ce qu'il faut corriger en nageant que tu t'embrouilles la tête et tu ne prends même plus de plaisir .
Mais c'est vrai que je n'ai pas appris la technique jeune, je nage depuis peu, alors j'ai du mal à cerner les bons gestes, et il n'y a qu'un avis extérieur qui peut aider à comprendre ce qui ne va pas...

T'inquiète pas Nana, je fais plus fort que toi, j'ai appris l'année dernière que je ne savais pas marcher, et je ne m'en étais jamais rendu compte. Je pense que si Tridimi m'avait vu nager, il se demanderait comment je fais pour avancer alors que les mouvements que je fais sont le contraire de ce qu'il explique et que je devrais donc reculer.

NANA TA RECU LE MAIL DEXPLICATION DE NOTRE CONNAISSANCE COMMUNE? QUI TEXPLIQUE QUE CELUI CI NE TE VISE PAS

PR LA BRASSE OU TOUTES LES NAGES, OU AVEZ VS DES SOUCIS?

TRIDIMI a écrit:

PR LA BRASSE OU TOUTES LES NAGES, OU AVEZ VS DES SOUCIS?

pour tout c'est la cata,de + c'est dur d'éviter les GROSSES Vagues des triathlètes dans les lignes d'eau à côté de nous
au moment ou t'essaie de respirertête hors de l'eau ,hop tu ramasses l'écume des voisins

DS TTES LES NAGES IL FAUT DECOUPER LA NAGE. UN PETIT EXEMPLE ON ATTAQUE AVEC UNE PLANCHE. JAMBE DE BRASSE ON INSPIRE ON RENTRE LA TETE ET ON SOUFFLE DS LEAU ET ON GLISSE LE PLUS LOIN POSSIBLE.FAUT TROUVER SON RYTME ET SON BON SOUPLE AVEC CET EXERCICE. PUIS PULL BOY ET LA MEME CHOSE. APRES SANS MATERIEL BRAS TENDUS. ET APRES ON TRAVAIL LES BRAS LA MEME FACON DE RESPIRER POURQUOI UNE PLANCHE SOUS LE VENTRE CAR LES FRITES SONT INTERDIT. ET MEME TRAVAIL AVEC LES BRAS PUIS PULL BOY ENTRE LES JAMBES. IDEM BRAS DE BRASSE ET BONNE RESPIRATION. PUIS NAGE COMPLETE. LE CRAW IDEM. PLANCHE BATTEMENT RESPIRATION IDEM. APRES ON TIEN LA PLANCHE MAIN GAUCHE BRAS DROIT DE CRAWL. ET ON TROUVE SA RESPIRATION. ETC BRAS DE CRAW PULL BOY ENTRE LES JAMBES. PUIS NAGE COMPLETE. ES CE QUE CA VOUS AIDERAI UN PEU. PR DAUTRES QUESTIONS OU CHOSES QUE VS NAVEZ PAS COMPRIS A VOTRE SERVICE

TRIDIMI a écrit:

DS TTES LES NAGES IL FAUT DECOUPER LA NAGE. UN PETIT EXEMPLE ON ATTAQUE AVEC UNE PLANCHE. JAMBE DE BRASSE ON INSPIRE ON RENTRE LA TETE ET ON SOUFFLE DS LEAU ET ON GLISSE LE PLUS LOIN POSSIBLE.FAUT TROUVER SON RYTME ET SON BON SOUPLE AVEC CET EXERCICE. PUIS PULL BOY ET LA MEME CHOSE. APRES SANS MATERIEL BRAS TENDUS. ET APRES ON TRAVAIL LES BRAS LA MEME FACON DE RESPIRER POURQUOI UNE PLANCHE SOUS LE VENTRE CAR LES FRITES SONT INTERDIT. ET MEME TRAVAIL AVEC LES BRAS PUIS PULL BOY ENTRE LES JAMBES. IDEM BRAS DE BRASSE ET BONNE RESPIRATION. PUIS NAGE COMPLETE. LE CRAW IDEM. PLANCHE BATTEMENT RESPIRATION IDEM. APRES ON TIEN LA PLANCHE MAIN GAUCHE BRAS DROIT DE CRAWL. ET ON TROUVE SA RESPIRATION. ETC BRAS DE CRAW PULL BOY ENTRE LES JAMBES. PUIS NAGE COMPLETE. ES CE QUE CA VOUS AIDERAI UN PEU. PR DAUTRES QUESTIONS OU CHOSES QUE VS NAVEZ PAS COMPRIS A VOTRE SERVICE

merci c'est gentil!

DE RIEN YOU ARE WELCOME. PS BIEN PENSER A LETIREMENT LA RECHERCHE DAMPLITUDE DU MOUVEMENT. PRESQUE EXAGERER LAMPLITUDE. ALLER CHERCHER LOIN LES APPUIS. EN CRAWL ALLER CHERCHER LOIN DEVANT. ET LA PROFONDEUR. SETIRER AUSSI AU NIVEAU DES JAMBES. REMONTER LES FESSES ETRE LE PLUS POSSIBLE DROIT. LE CORPS ALIGNER A LA SURFACE. FLOTTER QUOI!!!!